Блог

Пренеприятнейшее известие: конец года уже близко. Да-да, казалось бы еще секунду назад мы наслаждались серединой лета 2016. Суть в том, что 2017 год не за горами и он принесет с собой новый список целей. Перед тем, как броситься с головой в составление планов на 2017 год, не забудьте довести до конца планы, составленные вами на 2016. У вас еще целых два месяца, чтобы все успеть. Мы подготовили несколько советов, как быстрее выполнить задачи, поставленные в 2016 году.

1. Определите свои цели

Вы хотели бы найти новую работу, придать элемент здоровья вашему образу жизни, добиться мирового господства... ничего нового. Хотя ваши мечты и поразительны, не стоит брать на себя слишком много за такой короткий период. Вместо этого выберите две-три приоритетных цели и разбейте их на шаги, выполнение которых зависит только от вас, и ни от кого другого. Например, вместо того чтобы поставить себе цель найти новую работу, поставьте перед собой задачу отсылать резюме в три компании в неделю до конца года.

2. Расскажите о ваших целях

Поделиться вашими целями с людьми - один из лучших способов взять на себя ответственность за их достижение. Если вы начинаете ходить в спортзал, поделитесь этим в Twitter или Facebook, однако, что делать, если вы ищете новую работу? Не хотелось бы, чтобы ваш босс увидел это в соцсетях. Поделитесь самыми сокровенными целями с тремя людьми: ментором, который может дать вдохновляющий совет, лучшим другом, который будет выступать в роли вашей личной группы поддержки, и с родственником, который верит в вас всем сердцем и при этом пилит вам мозг достаточно для того, чтобы заставить вас двигаться к цели.

3. Составьте план действий

У вас официально есть чуть более двух месяцев до 31 декабря, что более чем достаточно, чтобы достигнуть невероятных успехов, но чего также вполне хватит, чтобы потерять мотивацию. Дабы не сойти с пути, создайте для себя план с точками, которых вы должны достичь до конца каждой недели, будь то создание финального интервью, поиск новой группы контактов или презентация проекта перед боссом.

4. Очистите график от отвлекающих факторов

Удивительно, как много времени можно найти, если просто поискать. Полчаса просмотра Facebook тут, пятнадцать минут разговора с коллегами там – все это отнимает время. Свободное время несомненно является помощником мозга, дающее ему отдых, но слишком много времени, проведенного без работы, может оказаться вредным, если вы идете к цели. Попробуйте уничтожать по одному напрасному провождению времени в день, и проведите это время в погоне за целями.

5. Начните ходить в зал

Занимает ли зал время, которое вы могли бы посвятить работе над вашими целей? Несомненно. Но он также повышает вашу решимость в пути, и это того стоит. Зал не просто придает вам хорошее самочувствие за счет эндорфинов, физическая нагрузка также дает вашему мозгу переключиться на другой тип работы. Именно поэтому гениальные идеи часто приходят именно в тренажёрном зале. Даже если вам они пока не пришли, после зала вы точно будете в хорошем настроении!

6. Начните утро решая самую сложную задачу в первую очередь

Если вы действительно хотите успеть закончить все до конца года, берите все возможное от утреннего времени. Первым делом, когда вы садитесь за рабочий стол, решите самую страшную задачу из вашего списка дел. Вы получите прилив энергии - "у меня получается!", - который поможет вам решать проблемы, возникающие на протяжении всего дня.

7. Купите таймер как можно скорее

Таймер должен стать вашим лучшим другом. Разделите свой день на куски, выделяя время для работы над различными целями. Когда вы говорите себе, что будете работать над одной задачей, скажем, 40 минут, а затем отдохнете в течение пяти, вы быстро начнете осознавать преимущества работы с таймером. Если вы готовите масштабный проект, это - способ успокоить себя, чтобы вы не будете работать с утра до ночи, потому что у вас есть законный перерыв. Этот метод также помогает предотвратить решение нескольких задач одновременно (это миф!), так как каждый временной отрезок будет посвящен отдельной цели.

 8. Делайте список побед в конце дня

Мы все гораздо больше заботимся о краткосрочных выгодах, чем о долгосрочных результатах. Поэтому мы соблазняемся сериалами и смотрим три эпизода Квантико за раз, в то время, которое мы могли бы потратить на организацию электронной почты. Получить быструю награду зачастую более привлекательно, нежели приложить усилие на то, что принесет пользу в будущем. Поэтому создание списка побед в конце дня необходимо. Глядя на все то, чего вы достигли в течение дня может стать источником гордости, которого будет достаточно, чтобы разжечь пламя вашей мотивации.

9. Превратите праздники в источник вдохновения

Вы наверное читаете все эти советы и думаете, "Вы вообще представляете, сколько всего мне нужно будет добавить в свой график?" Да-да, мы все понимаем. Грядут праздники, и коктейльных вечеринок, офисных торжеств или просто семейных посиделок хватит, чтобы заполнить каждый день недели. К счастью, вам не нужно превращаться в отшельника в течение самого праздничного времени года. Используйте систему поощрений. Соедините каждое торжество с определенным этапом, который вы должны выполнить к этому времени. Если хотите быть строгим с самим собой, идите на вечеринку только в том случае, если вы выполнили этот шаг. Каждый раз мысли о празднике будут служить вам напоминанием о том, что вам необходимо успеть выполнить, чтобы вы могли наслаждаться вечеринкой не только без чувства вины, но и радуясь тому, чего вам удалось достигнуть.

Реклама
Отзывы
Мы в сетях